Palikoita!

Oon tässä jo jonkun aikaa pyöritellyt mielessäni, että mistä kaikesta hyvinvointi tai hyvä olo oikeastaan koostuu.

Hyvinvoinnista puhutaan paljon monissa eri yhteyksissä. Instagramista hästägillä hyvinvointi löytyy kaikenlaisia kuvia, liikuntaa, ruokaa, rauhaa, joogaa... ja sata muuta juttua.

Niin mä aloin sitten miettimään, että mitä kaikkia eri palikoita siinä voisi olla.

  • Liikunta & terveys
  • Terveellinen ravinto & oikea ruokavalio
  • Kehonhuolto
  • Ihmissuhteet ja henkinen hyvinvointi

Kaikkiin näihin pystyy paljon vaikuttamaan itse. Uskon, että ne on niitä keskeisiä asioita meidän hyvinvoinnissa. Itse pyrin liikkumaan tarpeeksi ja monipuolisesti, syömään hyvin ja huoltamaan kehoa sekä mieltä. Hauskaakin pitää pitää ja tehdä niitä asioita mistä nauttii!

Mun kehonhuolto (ja välillä treenitkin) koostuu joogapyörällä tehtävistä liikkeistä. Sen avulla pystyy viemään useita liikkeitä ja venytyksiä paljon pidemmälle. Harjoitella tasapainoa, käsillä- ja päälläseisontaa ja välillä vähän höntsäilläkin.

Just tuli ulos Jaksa paremmin- jakso mistä löytyy meidän Lumi Yoga Wheelit täydessä vauhdissa. Jakso löytyy Ruudusta. Tässä vielä suora linkki!

https://www.ruutu.fi/video/3244072

Yritän päästä tässä kesän aikana taas testailemaan joogapyörää suppilaudan päällä. Se on kyllä hurjan hauskaa vaikka aivan varmasti kastuukin!

Ihanaa kesää!

Hanna

IMG-1928.JPG