Joogapyöräsup!

Innostuin viime kesänä ihan hurjasti, kun keksin kokeilla joogapyöräilyä suppilaudan päällä.
Jos suppilaudan päällä joogataan niin miksei joogapyöräillä?

Espanjassa sitten testailtiin ekoja kertoja kesällä 2017 ja oli hauskaa.
Harjoitusta se kaipaa kyllä aika paljon. Perusliikkeet joogapyörällä pitää olla hallussa ennen kuin
kiipeää laudan päälle niitä testailemaan.

Tänä kesänä himoitsin laudan päälle ja vihdoin koitti mahdollisuus ottaa suppilauta mukaan mökille ja treenata siellä. Perillä laukkasin ensimmäisenä rantaan pumppamaan lautaa.

IMG-7778JPG

IMG-7780JPG

Ilma oli mahtava ja vesi lämmintä niin sai harjoitella sydämensä kyllyydestä.
Helpoimpia liikkeitä ovat sellaiset joissa paino on  vakaasti laudan päällä, kuten selän taaksetaivutukset polvillaan ja hartiaseisonnassa tehtävät liikkeet. Joogapyörä kannattaa asettaa  aivan keskelle lautaa. Aluksi voi myös pyytää vaikka kaveria pitämään laudan reunasta kiinni.

Sen jälkeen voi siirtyä vaikeampiin liikkeisiin ja liikesarjoihin sekä lopuksi harjoittelemaan päälläseisontaa. 

IMG-7779JPG

Alkaa ilmat viilentyä sen verran, että taitaa joogapyöräsuppailut olla tältä kesää ohi täällä Suomessa. Syksyllä olisi tarkoitus Espanjassa päästä vielä laudan kanssa vesille.

Kehittää tasapainoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota vielä vähän enemmän kuin maalla joogapyöräily.
Katsotaan, jos vaikka ensi kesänä löytyy innokkaita mun mukaan kokeilemaan.

Ihania syysiltoja <3
Hanna

IMG-1246jpg